薏米祛湿要怎么做?女生掌握这2种方法除湿最科学

当今社会压力越来越大,加上生活习惯的因素,很多人都有亚健康的状态,所以越来越多的人也开始重视健康。除湿可能是卫生保健中最困难和最具挑战性的问题之一。去除水分的最好方法之一是吃大麦来排出身体的水分,那么如何正确地使用大麦来除湿呢?女孩需要掌握这两种科学的除湿方法。

大麦分为生大麦和熟大麦,在食物和每个人的体形上都有不同的注意,如果吃错了也会导致越来越严重的水分。


1. 生大麦。生大麦是未经加工的大麦,其性味寒冷,更适合热身的人食用。


2. 炸大麦。生大麦虽凉,但油炸大麦有健脾润湿作用,对减轻腹泻、消肿症状有良好效果,适合于体质寒冷的人食用。炒大麦可以加入小麦面筋,也可以在烹调时加入欧来麦,这可以增强健脾的功效。将大麦米炒干净,放入锅中,先用火加热 2 - 3 分钟,轻轻搅拌,避免炒糊,当大麦表面泛黄时,可将大麦炒干,再用开水煮熟,非常适合于虚冷体质的人食用。


事实上,除了这两种方法之外,大麦还可以与红豆、莲子等配料混合制成粥,可以有很好的润湿效果,但无论采用哪种食物方法,在煮大麦粥之前,都需要将大麦炒至除寒,以避免更严重的水分。


最后,编辑要温暖地提醒大家,除饮食治疗外,还要去除水分,在日常生活中或更多的锻炼中,改变保持良好的生活习惯,以便去除湿气有更好的效果。




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