女性肾虚吃什么补呢?

烹饪网指南阅读:女性的肾脏不好,很容易变成"老年女性",所以女性在肾虚时吃什么?补肾并不像你想象的那么难。如果你每天多吃补肾蔬菜,你可以远离肾虚。最后,女性在肾虚时吃什么?编辑推荐了11种适合女性补肾的食谱。


女性肾虚吃什么补充剂?



女性肾虚吃什么补



1.黑豆桂圆粥


配料:龙眼肉15克,红枣30克,黑豆30克,粳米50克,白糖,桂花糖适量。


方法:将黑豆浸入水中浸泡至膨胀。将红枣洗净,去核;粳米洗净。将黑豆放入锅中,加入适量水,用火煮,然后用慢火慢慢煮。中熟时,加入粳米和红枣继续煮。豆子腐烂后,加入龙眼肉,煮一段时间,煮粥约5分钟。加入白糖和桂枝糖拌匀。


功效:龙眼肉具有补心养阴、补血作用;黑豆补肾滋阴、益水养血、祛风;枣有健脾补胃作用。三物煮粥,对于气血流失、老年虚弱及病后休养,是很好的滋补补强的食疗产品,也能改善中年妇女的肾心悸状况。"-


2.桃仁芝麻酱


配料:500克黑芝麻,200克糯米粉,50克核桃仁。


方法:将黑芝麻洗净,用细筛沥干,用平底锅低火烘烤。将煮熟的芝麻粒打成粉,放入锅中炒至变黄,将黑芝麻粉和糯米粉均匀混合。核桃仁也用小火烧成粉。将混合的黑芝麻粉与沸水拌匀,与核桃粉拌匀。


功效:胡桃具有益气补血、补肾定精、温肺理便、止咳化痰、滋润肌肉黑发、固牙补虚、补筋健骨、强健力量等功效。芝麻补益肺气,益肝补肾,滋润五脏,补精,坚固肌肉骨,明目明目,耐饥,黑发。


3.红枣煮猪尾汤


配料:猪尾300克,红枣10克,核桃20克,生姜片8克,水1500毫升,米酒1汤匙,少许盐。


方法:将猪尾洗净,切下切片,放入沸水中取下血样,备用。用冷水冲洗黑枣和核桃,去除杂质,备用。取砂锅,放入猪尾,水1500毫升,高温煮沸,转至低火,煮约1小时。放入姜片、米酒、红枣和核桃,放入砂锅中煮半个小时左右。在调味前,先在锅中加入盐。


功效:红枣味甜、凉,含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素,其中维生素C、钙、铁含量最高,具有健脾健胃、滋阴补血的功效。嗯,谁想养肾,就可以多吃点红枣。


4.桂园莲子炖鹌鹑蛋


材料:8只鹌鹑蛋,25克肉桂,50克莲子,8克水果,适量冰糖。


方法:将每样东西分别洗净,取下莲子芯,煮熟鹌鹑蛋,加入冰糖,加入1000毫升冷开水(4碗),加盖炖2小时。


功效:桂元是龙眼肉干,也是圆肉,性温甜,能补充心、脾、气、血,镇静心灵,滋心滋润,滋润肌肤;水果能滋润肝脏,明目,补肾。鹌鹑蛋比其他鸡蛋营养丰富,蛋白质和维生素丰富。


妇女因肾虚而吃什么?


5.枸杞猪腰汤


材料:适量猪腰,适量枸杞,生姜片,盐,鸡精,适量蒸煮酒。


方法:将猪腰洗净备用,除去腰部的耻辱;将水和酒放入锅中,将血从猪腰中烫出;洗净后切净猪腰;将猪腰与枸杞一起放入碗中,放入适量的生姜片中,放入锅内40分钟,锅外加盐和鸡精。


功效:猪腰有补肾益气、疏通膀胱、祛瘀解渴的功效。枸杞还能补肾滋阴。




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