长期熬夜玩手机,五种疾病都会找上你
我不知道是什么时候,越来越多的人开始没有手机生活,上班时低头玩手机,地铁低头玩手机,开车和其他交通灯,赶着玩手机,上厕所或者玩手机,睡觉的时候,或者玩手机。
但是你知道,长时间熬夜玩手机实际上对你的身体非常有害。
首先,长时间熬夜玩手机的人更容易失眠。他们已经昏昏欲睡了,但他们无法抵挡手机的诱惑。所以他们打哈欠,熬夜玩手机,但你知道,熬夜玩手机很长一段时间,总有一天,你会发现你的睡眠质量越来越差。你想睡个好觉,但你睡不着。你不能这样睡觉的原因。这是因为熬夜太久,会完全破坏生物钟,导致大脑皮层功能紊乱。
第二,长时间熬夜玩手机的人更容易患颈椎病。经常玩手机的人往往会低下头,把脖子固定在固定位置,但你可能不知道保持这种姿势很容易导致颈椎病。如果有一天你总是感到颈部肿胀、麻木、疼痛,同时伴有运动障碍,你应该警惕颈椎病。
第三,长时间熬夜玩手机的人更容易患上眼睛问题,他们的眼睛总是盯着手机的屏幕,屏幕上释放出的光线,尤其是在夜间,对眼睛的损害更大。长期玩手机的人不仅容易近视,而且容易引起青光眼和白内障。
第四,长时间熬夜玩手机的人更容易患高血压,经常熬夜玩手机,交感神经继续兴奋,容易导致血管收缩激素分泌增加,高血压风险大大增加。
第五,长时间熬夜玩手机的人更容易血栓形成。当许多人玩手机时,他们玩了几个小时,在这些小时里一动不动,所以很容易导致血栓形成。
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