冬天即将来临,如何安全度过冬天

上海交通大学医学院附属仁济医院健康管理中心医生邓秋琼建议,寒冬时节,市民多吃水饺,羊肉,萝卜等温补。汤圆常用的材料如糯米,芝麻,红豆等都是温热之物,具有健脾的作用;羊肉含有丰富的脂肪,蛋白质,碳水化合物和钙,铁,磷等营养物质,具有补肾养肝,防寒祛湿的功效。但在吃羊肉时,最好同时搭配一些凉甘的蔬菜,如白菜,土豆等,才能起到均衡的作用。萝卜含有蛋白质,多种维生素,钙,磷,铁等丰富营养物质,其中含有糖化酶和芥末油对人体消化大有裨益,所以民间有‘冬萝卜种族太小人参’之说。不过,专家也提醒,上述能帮助提高御寒能力的食物固然不错,但不能贪吃,如糯米吃得太多不宜被肠胃消化,羊肉补益功能强,吃得过多。"


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复旦大学附属中山医院的专家警告说,如果发生心脑血管意外,市民必须及时求医。对于脑卒中患者来说,时间就是生命,比如在短时间内就能发现症状,得到及时的治疗,可以大大降低脑卒中致残率和死亡率。如果患者突然有以下症状之一,则应考虑中风的可能性:四肢一侧(有或没有脸)虚弱或麻木;面部一侧麻木或倾斜;言语不清或难以理解语言;凝视眼睛一侧;单眼或双眼视力丧失或模糊;眩晕伴呕吐;以前罕见的严重头痛、呕吐;意识障碍或抽搐。

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