哪3种食物可以保护你的前列腺,赶紧收藏

        前列腺疾病一直是困扰男性朋友的常见问题之一。它不仅使患者痛苦,而且严重影响家庭生活质量。因此,保护前列腺是每个男人都必须履行的一项义务,即介绍对前列腺有益的三种食物。

        

        哪三种食物能保护前列腺?

        

        西红柿。吃西红柿的好处数不胜数。哈佛医学院(Harvard Medical School)对47894名没有患前列腺疾病的男性健康专业人士进行了一项调查。结果显示,大量食用番茄红素可以有效保护前列腺。如果你每周食用10多个西红柿或番茄制品,患前列腺癌的风险比一周吃不到1.5的人和严重的前列腺疾病的人低35%。番茄红素的保护效果更高。

        

        大豆。大豆对男性的好处也可以反映在前列腺上。每天喝一杯豆浆的男性患前列腺疾病的风险要低30%,因为在我们吃完大豆及其产品后,我们会分解肠道中的一种物质,抑制乙氧基睾酮的形成,这很可能导致前列腺癌,而大豆富含蛋白质,不含胆固醇。这对你的健康更有好处。

        

        南瓜籽。小南瓜籽是男性不可缺少的小吃,是一种很好的前列腺保护食品,它不仅含有大量对前列腺有益的锌元素,还含有一种有效成分南瓜籽,它可以改善排尿困难,也有助于减少前列腺增生。如果你长期坚持适量食用,对前列腺癌和前列腺炎症有积极的作用。

        

        男人也应该注意生活中的一些习惯,比如久坐会使血液缓慢流动,尤其是前列腺的慢性充血,经常穿紧身裤,抽烟喝酒都是坏习惯。

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